Mountain Wild Camp
Weekend di Yoga e Trekking nelle Dolomiti
1-2 agosto
Un retreat immersivo di due giorni per rallentare, riconnettersi e riscoprire il legame profondo tra corpo, mente e natura, nel contesto maestoso delle Dolomiti. Cammineremo attraverso paesaggi dolomitici autentici, tra sentieri poco battuti, boschi e ampi panorami, lasciando che sia la montagna a dettare il ritmo. Raggiungeremo un rifugio alpino, dove monteremo le tende, faremo una pratica di yoga lenta e meditazione, condivideremo una cena calda e vivremo l’esperienza essenziale della notte in natura, sotto il cielo stellato. Il giorno successivo rientreremo al punto di partenza seguendo un itinerario alternativo, dopo una pratica di yoga energizzante e una colazione rigenerante.
Il trekking sarà condotto da Mountains Seba, guida ambientale escursionistica, a garanzia di sicurezza, rispetto dell’ambiente e profonda conoscenza del territorio. Le pratiche di yoga guidate da Nerissa sono accessibili a tutti e pensate per sostenere il cammino: - Yoga lento e meditativo per calmare il sistema nervoso - Vinyasa Yoga, Anukalana Inspired per risvegliare energia e presenza L’obiettivo è favorire una connessione profonda con la natura, dentro e fuori di noi. Non è richiesta esperienza di yoga o trekking, ma una buona condizione fisica.
La ricerca scientifica dimostra che stare nella natura: - riduce stress e livelli di cortisolo - migliora concentrazione e chiarezza mentale - sostiene il sistema cardiovascolare - regola il sistema nervoso favorendo rilassamento e recupero - aumenta benessere emotivo e senso di connessione
Informazioni pratiche Investimento per l'esperienza: Servizio guida escursionistica e pratiche di yoga: 175 € Cosa portare: Tenda e tutto il necessario per la notte in montagna Dopo l’iscrizione verrà inviata una lista dettagliata con tutte le informazioni utili Per chi non possiede l’attrezzatura, è possibile noleggiarla presso Decathlon Rifugio: Cena e colazione saranno consumate presso il rifugio