Tra Yoga e Mindfulness

Il 20 settembre vi aspettiamo a Obereggen, al Mindful.Latemar, il primo sentiero immersivo di Mindfulness realizzato sulle Alpi, per una giornata di benessere a contatto con la natura, tra yoga, meditazione e pratiche di consapevolezza. Ad accompagnarvi saranno Nerissa, insegnante di Yoga e meditazione, e Thomas Bernagozzi, Psicologo del Benessere e Istruttore di Mindfulness, ideatore del percorso Mindful.Latemar. Immersi nei paesaggi delle Dolomiti, a 1.872 metri di altitudine, percorreremo insieme il sentiero circolare sul monte Golfrion, alternando momenti di pratica, movimento consapevole, meditazione e ascolto. Mindful.Latemar è un luogo speciale: nasce su un territorio colpito dalla tempesta Vaia nel novembre 2018, oggi simbolo di rinascita e resilienza. I suoi 18 esercizi di Mindfulness invitano a fermarsi, osservare ciò che accade dentro e fuori di noi, e ritrovare un nuovo equilibrio. Attraverso pratiche di yoga, meditazione e tecniche esperienziali, sarete guidati in un percorso di esplorazione e riscoperta del corpo, della mente e della dimensione energetica, per coltivare una maggiore consapevolezza di voi stessi e del momento presente. Un'esperienza per riaddestrare l'attenzione, rallentare, ascoltarsi e creare uno spazio di cura e ben-essere psicofisico, in profonda connessione con la natura e il paesaggio delle Dolomiti.