Respiro Zen

Un'esperienza rigenerante di due ore immersi nel cuore della splendida Valpolicella. Sarà una lenta camminata in meditazione; Ogni passo è accompagnato dalla consapevolezza del respiro e del contatto dei piedi con la terra. I profumi del bosco, il suono del ruscello che scorre vicino, i canti degli uccelli, il fruscio delle foglie ci inviteranno ad entrare in contatto il momento presente, lasciando andare lo stress e le preoccupazioni. Seguirà una pratica di yoga dolce con posizioni semplici e fluide che ci preparerà per una meditazione ZaZen da seduti. L'obiettivo della meditazione Zen non è svuotare la mente, ma osservare i pensieri che emergono senza attaccarsi ad essi. Quando un pensiero si presenta, viene riconosciuto e poi lasciato andare, riportando l'attenzione al respiro. Questo processo aiuta a sviluppare una profonda consapevolezza del momento presente e una maggiore capacità di vivere con serenità. L'evento è aperto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.